Penyuluhan tentang Pentingnya Aktivitas Fisik yang Teratur bagi Lansia seperti Senam Ringan, Yoga dan Berjalan Kaki
Harapan Ibu
Dipublikasi pada 09 December 2024
Deskripsi
Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan penyuluhan kepada lansia bahwa olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan, yang dihadiri oleh lansia dan kader bkl,
Aktivitas fisik yang teratur penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka. Beberapa manfaat yang didapat lansia dari aktivitas fisik adalah:
Memperkuat otot dan sendi
Meningkatkan stamina
Memperlancar peredaran darah
Menstabilkan kesehatan otak
Menjaga berat badan ideal
Mengurangi stres
Meningkatkan rasa percaya diri
Memperkuat hubungan sosial
Memperbaiki kualitas tidur
Setelah mengikuti kegiatan ini peserta menjadi paham bahwa olahraga penting untuk kesehatan
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Pendidikan