BKL CERIA (SENAM LANSIA)

Tujuan senam lansia adalah untuk menjaga serta meningkatkan kualitas hidup para lanjut usia melalui aktivitas fisik yang aman, menyenangkan, dan sesuai dengan kemampuan tubuh mereka. Senam lansia bertujuan mempertahankan kebugaran jasmani, melatih kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan otot agar tubuh tetap bugar serta mengurangi risiko jatuh atau cedera. Selain itu, senam ini membantu memperlancar peredaran darah, menjaga kesehatan jantung, mengontrol tekanan darah, serta mencegah atau memperlambat timbulnya berbagai penyakit degeneratif seperti diabetes, hipertensi, dan osteoporosis. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, senam lansia juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan sosial, karena dapat mengurangi stres, meningkatkan rasa bahagia, serta menjadi sarana untuk berinteraksi dengan sesama sehingga lansia tetap merasa aktif, berharga, dan tidak mudah merasa kesepian.