Senam lansia,latihan untuk meningkatkan kebugaran diusia senja di kampung KB Mulia Sejati
MULIA SEJATI TUNTUNGAN II
Dipublikasi pada 13 March 2020
Deskripsi
Senam lansia adalah salah satu latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung. Meski namanya senam lansia, olahraga yang satu ini ternyata juga sesuai untuk usia berapa pun dan tingkat kebugaran apa pun.Umumnya, senam ini memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobik pada umumnya. Manfaat senam lansia antara lain meningkatkan jantung agar dapat memompa oksigen melalui darah ke seluruh tubuh dengan lebih maksimal. Setidaknya, melakukan gerakan senam ini selama 30 menit sehari.Kegiatan ini diikuti oleh kader,bina keluarga lansia,dan lansia sendiri sejumlah 45 orang,kegiatan ini rutin dilakukan setiap bulannya.Kegiatan ini terselenggara seksi kasih sayang berkoordinasi dengan PKB dan Bidan desa dalam penyelenggaran kegiatan ini.
Sesi Kegiatan Keagamaan