Mengatasi anak tantrum ketika dijauhkan dari gadget
MUNDUREJO
Dipublikasi pada 12 October 2024
Deskripsi
Tips Mengatasi Anak Kecanduan Gadget
Berikut adalah beberapa tips yang bisa ibu coba untuk mengatasi anak kecanduan gadget:
1. Batasi waktu penggunaan
Untuk mengurangi ketergantungan anak pada gadget, ibu perlu membatasi durasi penggunaannya sesuai umur anak.
American Academy of Pediatrics (2013) dan Canadian Pediatric Society (2010) sudah memberikan pedoman waktu screen time sebagai berikut:
- Anak di bawah usia 2 tahun: tidak boleh dibiarkan bermain gadget sendiri, termasuk TV, smartphone, dan tablet.
- Anak-anak usia 2-4 tahun: kurang dari satu jam sehari.
- Usia 5 tahun ke atas: sebaiknya tidak lebih dari dua jam sehari untuk penggunaan rekreasi (tidak termasuk kebutuhan belajar).
2. Tentukan jadwal
Ibu juga bisa menentukan jadwal yang sesuai untuk anak bermain gadget, apapun gadgetnya. Beri Si Kecil pilihan untuk menonton TV, menggunakan laptop, dan lain-lain.
Biarkan ia memilih jam berapa ia ingin menggunakan barang elektronik tersebut. Dengan begitu, ibu tidak hanya memberinya rasa kebebasan tapi juga melibatkan Si Kecil dalam pengambilan keputusan.
3. Ajak anak melakukan aktivitas lain
Alih-alih bermain gadget, ibu bisa mengajak anak bermain di luar rumah, seperti bermain di taman kompleks rumah, berlari, maupun berolahraga.
4. Habiskan waktu lebih banyak dengan anak
Hal ini mungkin terdengar terlalu sederhana, tapi penelitian sudah membuktikan bahwa anak-anak yang sering dibiarkan sendirian lebih cenderung kecanduan gadget.
Sesi Kegiatan Kasih Sayang