Menyiapkan Pra Lansia Menjadi Lansia Tangguh

Menyiapkan Pra Lansia Menjadi Lansia Tangguh

Apa itu Pra Lansia?

Pra Lansia adalah orang yang berusia 45–59 tahun, masa transisi menuju lansia (60 tahun ke atas).

Siapa itu Lansia Tangguh?

Lansia tangguh adalah lansia yang sehat, mandiri, aktif, dan tetap bermanfaat bagi keluarga dan masyarakat.

Cara Menjadi Lansia Tangguh:

1. Jaga Kesehatan Sejak Pra Lansia

   • Rutin periksa kesehatan

   • Makan bergizi dan cukup olahraga

   • Istirahat cukup dan hindari stres

2. Aktif Secara Sosial dan Mental

   • Ikut kegiatan posyandu lansia atau kelompok sosial

   • Terus belajar, membaca, atau hobi lainnya

3. Siapkan Diri Secara Ekonomi dan Emosi

   • Kelola keuangan dengan bijak

   • Bangun hubungan baik dengan keluarga dan lingkungan

4. Terima Perubahan dengan Positif

   • Usia boleh bertambah, tapi semangat tetap muda

   • Tetap merasa berguna dan percaya diri