Teknik Relaksasi dan Manajemen Stres untuk Lansia (BKL)
Deskripsi
Pada hari Senin, 16 September 2024, di Dusun Krajan RW 13, Desa Sabrang, telah dilaksanakan kegiatan dengan materi "Teknik Relaksasi dan Manajemen Stres untuk Lansia." Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada para lansia tentang cara-cara mengelola stres dan meningkatkan kualitas hidup melalui teknik relaksasi. Materi yang disampaikan mencakup berbagai metode, seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga ringan, yang dapat membantu meredakan ketegangan fisik dan mental. Peserta juga diajak untuk berdiskusi dan berbagi pengalaman mengenai tantangan yang mereka hadapi, serta bagaimana teknik yang dipelajari dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan kegiatan ini, diharapkan para lansia dapat merasa lebih tenang dan seimbang dalam menjalani kehidupan mereka.