Mengelola Stres dan Tekanan Sekolah (PIK-R)
Deskripsi
Pada hari Senin, tanggal 17 Juni 2024, Posyandu di Dusun Kebonsari RW.03, Desa Sabrang, mengadakan kegiatan dengan tema "Mengelola Stres dan Tekanan Sekolah". Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman dan keterampilan kepada siswa dan remaja mengenai cara-cara efektif dalam mengelola stres dan tekanan yang mereka hadapi di sekolah.
Acara ini mencakup beberapa sesi yang informatif dan interaktif, antara lain:
1. Pengertian Stres: Penjelasan tentang apa itu stres, faktor penyebab stres di lingkungan sekolah, dan bagaimana mengenali tanda-tanda stres pada diri sendiri.
2. Teknik Relaksasi: Latihan praktis teknik-teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga ringan yang dapat membantu mengurangi stres.
3. Manajemen Waktu:Edukasi mengenai pentingnya manajemen waktu yang baik, cara menyusun jadwal belajar yang efektif, dan menyeimbangkan waktu belajar dengan waktu istirahat serta kegiatan lain yang menyenangkan.
4. Dukungan Sosial: Diskusi mengenai pentingnya dukungan sosial dari teman, keluarga, dan guru, serta cara membangun komunikasi yang positif dengan orang-orang di sekitar.
5. Sesi Interaktif:Diskusi kelompok, permainan, dan simulasi yang dirancang untuk mengajarkan cara-cara positif dalam menghadapi tekanan serta membangun keterampilan sosial yang sehat.
Acara ini juga menyediakan sesi tanya jawab dan konsultasi pribadi dengan ahli psikologi yang diundang sebagai narasumber, memberikan kesempatan bagi para peserta untuk mendapatkan solusi dan nasihat yang sesuai dengan kebutuhan mereka.
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan para siswa dan remaja di Dusun Kebonsari RW.03 dapat lebih siap dan mampu mengelola stres serta tekanan sekolah dengan baik, sehingga dapat meningkatkan kesejahteraan dan prestasi mereka dalam bidang akademis maupun kehidupan sehari-hari.