Nutrisi dan Pola Makan Sehat bagi Lansia (BKL)
Deskripsi
Pada hari Senin, tanggal 17 Juni 2024, Posyandu di Dusun Krajan RW.12, Desa Sabrang, mengadakan kegiatan dengan tema "Nutrisi dan Pola Makan Sehat bagi Lansia". Kegiatan ini bertujuan untuk memberikan edukasi kepada para lansia dan keluarganya mengenai pentingnya nutrisi dan pola makan sehat dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup di usia lanjut.
Acara ini meliputi beberapa sesi informatif dan interaktif, antara lain:
1. Penyuluhan Gizi: Penjelasan mengenai kebutuhan gizi khusus bagi lansia, termasuk makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) yang penting untuk kesehatan lansia.
2. Pola Makan Seimbang: Panduan mengenai penyusunan menu makanan seimbang yang sesuai dengan kondisi kesehatan lansia, termasuk makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan yang perlu dihindari.
3. Hidrasi: Pentingnya menjaga asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi, serta tips memilih minuman yang sehat.
4. Aktivitas Fisik Ringan: Penjelasan mengenai manfaat aktivitas fisik ringan seperti jalan santai, senam lansia, dan latihan peregangan, serta demonstrasi praktis yang dapat diikuti oleh peserta.
5. Konsultasi Gizi: Sesi konsultasi pribadi dengan ahli gizi yang diundang sebagai narasumber, memberikan kesempatan bagi peserta untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan nutrisi masing-masing.
Selain itu, acara ini juga menyediakan sesi tanya jawab untuk memberikan kesempatan kepada para peserta untuk mengajukan pertanyaan dan berbagi pengalaman mengenai pola makan sehat yang telah mereka terapkan.
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan para lansia di Dusun Krajan RW.12 dapat memahami pentingnya nutrisi dan pola makan sehat dalam menjaga kesehatan, serta mampu menerapkan pengetahuan tersebut dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kualitas hidup mereka.