Senam sehat lansia
LAMCOT
Dipublikasi pada 10 May 2025
Deskripsi
Senam untuk lansia memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbangan, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, senam lansia juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, mengurangi ketegangan dan kecemasan, serta meningkatkan kemampuan kognitif.
Sesi Kegiatan Pendidikan