Pembiasaan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS)
Deskripsi
Materi BKB kali ini tentang
pembiasaan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Perilaku
Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah semua perilaku kesehatan yang dilakukan
atas kesadaran, sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat menolong dirinya
sendiri di bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan
kesehatan di masyarakat.
Secara
umum, gerakan PHBS meliputi berbagai langkah untuk membiasakan diri dalam
menjalani perilaku hidup sehat. PHBS mencakup beberapa indikator berikut ini:
1.
Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir
2.
Menggunakan toilet untuk buang air besar maupun kecil dan
menjaga kebersihannya
3.
Menggunakan air bersih
4.
Mengonsumsi makanan sehat dan bersih, termasuk sayur dan
buah-buahan
5. Menjaga kebersihan diri dengan cara mandi, memotong kuku
yang panjang, dan menyikat gigi 2 kali sehari
6.
Memberantas jentik nyamuk
7.
Berolahraga secara rutin
8.
Membuang sampah pada tempatnya
9.
Menghentikan kebiasaan merokok
10. Menghindari dan tidak mengonsumsi narkoba, psikotropika, dan zat adiktif lainnya (NAPZA)
Dalam tatanan rumah tangga, PHBS juga mencakup pemberian ASI eksklusif,
melahirkan dengan bantuan tenaga kesehatan (bidan atau dokter), menjalani imunisasi
sesuai jadwal, serta memeriksakan tumbuh kembang bayi dan anak di klinik,
puskesmas, atau posyandu secara rutin hingga anak berusia 6 tahun. Menjaga
kebersihan dapur juga termasuk salah satu poin penting dari PHBS. Untuk kegiatan penutup dilakukan permainan
ular tangga yang dimainkan secara berkelompok. Melalui permainan ular tangga
ini dikupas berbagai perilaku hidup dan sehat. Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.