Gaya Hidup Sehat Hindarkan Resiko Penyakit Hipertensi
Deskripsi
Peringatan Hari Hipertensi Sedunia diselenggarakan di Kampung KB Santika Mersi pada tanggal 2 Juni 2022 bertempat di Posyandu Mawar RT 5 RW 5. Kegiatan diisi dengan pengukuran tekanan darah dan kadar gula darah yang dilakukan oleh petugas dari Puskesmas Mersi 2. Sasaran kegiatan tersebut adalah para orangtua yang memiliki balita dan menjadi peserta Posyandu Balita sebanyak 30 orang. Selain pengukuran tekanan darah dan kadar gula darah, juga dilakukan penyuluhan tentang Deteksi Dini Penyakit Tidak Menular yang disampaikan oleh Bidan Kelurahan Mersi. Dalam materi penyuluhan, Bidan Ani menjelaskan bahwa penyakit tidak menular seperti hipertensi dan diabetes termasuk kategori penyakit degeneratif yang sebenarnya dapat dideteksi dan dicegah sejak dini. Cara yang paling mudah adalah dengan meengukur tekanan darah dan kadar gula darah secara rutin setiap bulan sekali atau 3 bulan sekali. Pemantauan rutin tersebut terutama untuk orang yang telah menginjak usia 40 tahun ke atas atau memiliki resiko terkena penyakit tersebut. pemeriksaan dapat dlakukan dalam kegiatan Posbindu yang diselenggarakan oleh kelurahan maupun secara mandiri dengan biaya yang terjangkau.
Penyakit degeneratif atau penyakit tidak menular seperti Hipertensi dan Diabetes menurut Bidan Ani sebenarnya dapat dicegah dengan menerapkan pola atau gaya hidup yang sehat. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan yang tepat dengan mengurangi garam, lemak atau kolesterol dan makanan yang berbahan dasar tepung atau serba digoreng dalam proses memasaknya. Selain itu juga mesti dimbangi dengan olahraga teratur dan mengelola stress. Kegiatan pengukuran tensi dan kadar gula darah disambut antusias oleh para Ibu dan mereka berharap dapat diselenggarakan secara rutin sebagai bagian dari upaya untuk melakukan deteksi dini penyakit tidak menular.