PERTEMUAN KETAHANAN KELUARGA BERBASIS KELOMPOK KEGIATAN TRIBINA

Deskripsi

1. Program Bina Keluarga Lansia di Kampung KB yang disampaikan oleh Bp. Somad, yaitu :

Penduduk Indonesia berusia 60 tahun ke atas atau lanjut usia (lansia) diperkirakan meningkat menjadi 80 juta

pada 2030, atau naik 23 sampai 24 persen. Kelompok kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kualitas hidup para lansia.

Kegiatan yang dilakukan antara lain penyuluhan, kunjungan rumah, rujukan dan pencatatan serta pelaporan.

Banyaknya lansia sebenarnya bukan suatu ancaman jika mereka produktif. Karena itu, BKKBN bersama berbagai sektor,

seperti kesehatan dan pendidikan mengembangkan program lansia tangguh.

Selain merawat lansia ini lebih banyak hidupnya, dan lebih panjang masa produktif, Lansia 70 sampai 80 tahun

diharapkan bisa mandiri. Artinya bisa mengurus dirinya sendiri.

Yang dibutuhkan dari mereka lebih banyak kebijaksanaannya atau otak, bukan otot. Juga mempertimbangkan

risiko pekerjaan kasar.

2. Tertib Administrasi Bina Keluarga Lansia (BKL) yang disampikan oleh Bp. Muhammad Sholeh, yaitu :

Bina Keluarga Lansia atau BKL merupakan suatu kegiatan yang dilakukan secara berkelompok dengan tujuan

meningkatkan pengetahuan serta keterampilan bagi keluarga yang mempunyai orang tua atau lanjut usia.

"Pengetahuan ini meliputi pola perawatan, pengasuhan, dan pemberdayaan kaum lansia agar kesejahteraannya

"

bisa meningkat. BKL mempunyai dua sasaran, yaitu sasaran langsung dan sasaran tidak langsung.

Sasaran langsungnya adalah keluarga yang mempunyai lansia atau keluarga yang semua anggotanya

merupakan kaum lansia.

Sedangkan sasaran tidak langsungnya, yang pertama adalah perorangan seperti guru, ulama atau pemuka

agama, tokoh adat, pemuda, pemimpin organisasi dan para ahli yang memiliki ketrampilan di bidang psikolog, perawatan.

Agar masalah tersebut bisa dihindari, Bina Keluarga Lansia atau BKL punya program-program untuk memberdayakan mereka.

Selain itu untuk administrasi kelengkapan Poktan BKL ini harus ada dan lengkap, setiap ada kegiatan tidak pernah

lupa untuk mengisi dan melengkapi buku kegiatan BKL.

3. Manfaat olahraga senam untuk lansia yang disampaikan oleh Ibu Dra. Tulus Puji Astuti, yaitu :

Senam lansia adalah salah satu latihan fisik yang dapat membakar kalori dan melatih otot jantung.

Meski namanya senam lansia, olahraga yang satu ini ternyata juga sesuai untuk usia berapa pun dan tingkat kebugaran apa pun.

Umumnya, senam ini memiliki gerakan dan kecepatan yang lebih lambat dibandingkan dengan senam aerobik pada umumnya.

Manfaat senam lansia antara lain meningkatkan jantung agar dapat memompa oksigen melalui darah ke seluruh tubuh

dengan lebih maksimal. Setidaknya, melakukan gerakan senam ini selama 30 menit sehari,telah melakukan salah satu

latihan yang dapat menunjang kondisi kesehatan Anda.

Jenis-Jenis Senam Lansia

1. Senam kebugaran lansia

2. Senam otak

3. Senam osteoporosis

4. Senam hipertensi

5. Senam diabetes mellitus

6. Olahraga rekreatif/jalan santai.

Manfaat Senam Lansia

1. Memperlancar proses degenerasi karena perubahan usia

2. Mempermudah untuk menyesuaikan kesehatan jasmani dalam kehidupan (adaptasi)

3. Fungsi melindungi, yaitu memperbaiki tenaga cadangan dalam fungsinya terhadap bertambahnya tuntutan

Sesi Kegiatan Pendidikan