SENAM RUTIN LANSIA DAN PENYULUHAN TBC
Deskripsi
Senam rutin di balai desa sangat bermanfaat bagi lansia karena dirancang untuk memperhatikan kondisi tubuh mereka yang lebih rentan. Berikut adalah manfaat khusus untuk lansia:
Manfaat Mental dan Emosional
Meningkatkan Mood
Aktivitas fisik memicu produksi hormon endorfin yang membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi pada lansia.Menstimulasi Otak
Senam yang melibatkan koordinasi gerakan dapat menstimulasi fungsi otak dan membantu menjaga daya ingat serta konsentrasi.Meningkatkan Interaksi Sosial
Senam bersama di balai desa menjadi ajang bersosialisasi, sehingga lansia merasa lebih terhubung dengan komunitas dan tidak kesepian.Memperpanjang Usia dengan Kualitas Hidup yang Baik
Rutin berolahraga terbukti mendukung penuaan sehat, meningkatkan kualitas hidup, dan memperpanjang harapan hidup.
Kegiatan seperti senam lansia juga dapat dimodifikasi agar lebih menyenangkan, misalnya dengan iringan musik yang menenangkan atau melibatkan permainan sederhana.