Senam Lansia
DESA MAMBANG
Dipublikasi pada 12 September 2024
Deskripsi
Kegiatan rutin para lansia Desa Mambang, yaitu melaksanakan senam bersama dengan
tujuan untuk meningkatkan kualitas hidup lansia dengan memberikan manfaat
kesehatan fisik dan mental, di antaranya: Meningkatkan kekuatan otot dan
tulang, sehingga bisa mencegah osteoporosis. Meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga
keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh, meningkatkan energi, mengurangi
ketegangan dan kecemasan, meningkatkan kemampuan kognitif, mencegah depresi, meningkatkan
hubungan sosial, membantu tubuh tetap bergerak dan berfungsi, mengurangi atau
menghambat proses penuaan. Senam lansia juga dapat membantu lansia dengan
osteoatritis untuk memaksimalkan kesehatan dan meningkatkan kualitas hidupnya.
Sesi Kegiatan Perlindungan