Senam Lansia
DESA MAMBANG
Dipublikasi pada 12 January 2024
Deskripsi
Senam lansia adalah rangkaian gerakan yang
terarah, teratur, dan terencana yang dilakukan oleh orang lanjut usia
(lansia). Senam lansia memiliki beberapa manfaat, di antaranya:
- Meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan
kesehatan jantung
- Memperbaiki kesehatan jiwa dan menambah rasa percaya
diri
- Menjaga
tekanan darah tetap stabil
- Mencegah pengeroposan atau kehilangan massa tulang
- Membantu
mengatur metabolisme dan mengendalikan kenaikan berat badan
- Meningkatkan
interaksi sosial
Sesi Kegiatan Perlindungan