MELAKUKAN EDUKASI TERKAIT DIMENSI FISIK KEPADA LANSIA
LAWADIA
Dipublikasi pada 14 November 2025
Deskripsi
Manfaat penyuluhan terkait Dimensi fisik lansia tangguhyakni meningkatkan pemahaman lansia terkait kesehatan fisik, kekuatan, mobilitas, dan kemampuan menjalani gaya hidup aktif dan sehat melalui aktivitas fisik teratur, pola makan seimbang, dan pemeriksaan kesehatan rutin. Tujuannya adalah mempertahankan kualitas hidup, kemandirian, dan
produktivitas di usia lanjut, serta meminimalkan risiko penyakit
degeneratif.
Aspek-aspek penting
- Aktivitas fisik rutin: Melakukan kegiatan seperti jalan kaki, senam lansia, bersepeda, atau berenang untuk menjaga kebugaran jantung dan otot.
- Pola makan sehat: Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, kaya serat, dan nutrisi penting, serta cukup minum air putih.
- Pemeriksaan kesehatan berkala: Melakukan pemeriksaan rutin seperti tekanan darah, kolesterol, gula darah, dan tinggi badan untuk memantau kondisi kesehatan dan mendeteksi masalah sejak dini.
- Perawatan diri: Menjaga kebersihan tubuh dan gigi secara teratur, serta memastikan istirahat yang cukup.
- Menghindari kebiasaan buruk: Tidak merokok dan membatasi konsumsi alkohol untuk mendukung kesehatan fisi
Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.
Sesi Kegiatan Pendidikan