Pentingnya ukur LINGKAR PERUT bagi dewasa dan Lansia ketika posyandu
Kampung KB Lestari
Dipublikasi pada 13 March 2025
Deskripsi
Mengukur lingkar perut penting karena merupakan indikator kesehatan yang dapat membantu mendeteksi penyakit.Ukuran lingkar perut cenderung lebih akurat untuk mediagnosis kondisi obesitas sentral. Obesitas sentral merupakan kondisi kelbihan lemak pada perut. Melansir kementrian Kesehatan RI, Batas aman Lingkar perut normal akan berbeda susuai jenis kelamin, antara lain :
- wanita : 80 cm
- laki-laki : 90 cm
Sedangkan di Desa Timbang Sendiri masih ada usia dewasa dan lansia yang ukuran lingkar perutnya melebihi batas normal. Dengan kesadaran dan pentingnya kesehatan mereka selalu rutin datang posyandu untuk celingkar perut dan skrining kesehatan. Namun Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan umtuk mendapatkan lingkar perut normal, antara lain :
- Lakukan olahraga kardio secara teratur
- konsumsi lebih banyak serat
- Batasi karbohidrat olahan
- Tingkatkan asupan protein
Sesi Kegiatan Perlindungan