Senam lansia dan penyuluhan kesehatan lansia
Deskripsi
Kegiatan senam lansia dan penyuluhan kesehatan lansia adalah dua kegiatan penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan lansia. Senam lansia bertujuan untuk meningkatkan kekuatan fisik, kelenturan, dan keseimbangan tubuh, sementara penyuluhan kesehatan lansia memberikan informasi tentang cara menjaga kesehatan secara optimal di usia lanjut.
Kegiatan Senam Lansia:
Manfaat:
Senam lansia dapat membantu menjaga kesehatan jantung, sistem pernapasan, kekuatan otot, dan kelenturan sendi.
Tujuan:
Meningkatkan kemampuan fungsional tubuh, menjaga daya tahan tubuh, dan mencegah atau mengurangi risiko penyakit.
Gerakan:
Gerakan senam lansia dirancang dengan memperhatikan kondisi fisik lansia, biasanya ringan dan terukur.
Kegiatan Penyuluhan Kesehatan Lansia:
Tujuan:
Penyuluhan kesehatan bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan kesadaran lansia tentang pentingnya menjaga kesehatan dan hidup sehat. Kegiatan ini terlaksanan dengan antusias peserta cukup baik.